美容効果を高める水と体の関係。シミやシワの改善につながる？
料理やお風呂、そして飲料水まで、水は私たちのありとあらゆる場所で必要不可欠な存在となっています。
この何気なく飲んでいる水、浴びている水ですが、実は美肌効果がたくさん含まれており、上手な水分補給をすることで、シミやシワの改善にもつながっていくのです。
CONTENTS１ 水と美容の関係
ここ最近注目もされている水ですが、水分を多くとると健康にいいということは多くの方が知っていると思われます。人間の約60％が水分でできています。この水分は酸素や体に必要な栄養素、そして老廃物を排泄するなど、体を健康に保つために大きな役割を果たしています。
もちろん体の水分量が減っていけば、これらの働きが弱くなり、肌が乾燥したり、老廃物がたまることによる基礎代謝の低下を招いてしまいます。
この状態が続くことで肌荒れをおこしたり、痩せようと思っても痩せにくい体になってしまいます。美しくなりたいと思ったら、ダイエットやエステサロンに通う前に、まずは適切な量の水を飲むことが大切となります。
CONTENTS２ 水を飲むことで期待できる美容効果
①乾燥肌を防ぐ
水を定期的に飲むことによって、体内の水分量を維持することが出来ます。結果的に乾燥肌を防ぐだけでなくただの保水力が高まります。肌の保水力はシミやくすみにも直結し、保水力が低下すれば肌トラブルを引き越してしまいます。
化粧水や保湿クリームをどんなに使ったとしても、肌の保水力が低下してしまうと肌の奥まで美容成分が浸透しません。適切な量の水分の摂取は化粧品の効果を持続させることにもつながってきます。
また、年をとるにつれてヒアルロン酸の低下が進んでいきます。ヒアルロン酸は肌の保水力を担っており、肌トラブルを防ぐためには大事な役割を果たします。ヒアルロン酸を生成するために必要なことは、体内にある水銀を除去することで。これは水を飲むことによって水銀を体内から除去することが出来るため、結果的に保水力を高めることが出来ます。
高い化粧水や保湿クリーム、フェイスパックをする前に、まずはご自身の保湿力を高めるための水分補給から始めてみてはいかがでしょうか？
②ニキビや吹き出物の防止
ニキビや吹き出物の主な原因は、体内にたまった老廃物が原因です。体内の水分量が少なくなると、排泄機能が弱くなるため、老廃物が体にたまっていきます。
また、肌の乾燥は外部からの刺激により、炎症を起こしやすくなります。適切な量の水分をとることで、しっかりと体にたまった老廃物を排泄し、肌の乾燥を防ぐことで、外部からの刺激に耐えることで、ニキビや吹き出物を予防することが出来ます。
③アンチエイジングの期待
肌のシミやシワは乾燥によるものが多く、体内の水分量の低下が原因となります。乾燥肌は外部からの刺激に弱く、ダメージを受けた肌の弾力の低下がシワやシミの原因となることが多くあります。外部からの刺激を防ぐために、潤いのある肌を維持するのがとても重要となります。
また、肌のターンオーバーは、年齢と共に周期が遅くなり、血液の循環が悪くなることで肌のターンオーバーが乱れ、肌のくすみやシミを招く原因となります。
水分補給をすることで、血液が循環して体内にたまった老廃物を排泄し、新陳代謝が活発になります。これによってターンオーバーが正常になり、肌トラブルの改善だけでなく、いつまでも若々しい肌を保つことが出来ます。
CONTENTS３まとめ
いかがでしたでしょうか？水と美容の関係はとても濃いことをおわかりいただけましたでしょうか。このように、適切な量野水を正しい飲み方で摂取することによって、美しい肌を手に入れられるだけでなく、健康を維持することもできます。
体が不健康になれば肌トラブルを引き起こすことは多くの方が知っていることだと思われます。
きれいな肌になるために、高い化粧品やエステサロンへの通院、サプリの摂取などをされる女性が多くいらっしゃいますが、まずは自分自身の体内の水分量を維持する努力をされてみてはいかがでしょうか？
今日から正しい水の飲み方を始め、健康で美しい肌を目指してみましょう！
